Systema

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení

Každé kvalitní bojové umění se zabývá také psychikou. Protože psychika je spojená se zdravím, stresem, napětím. Pokud neovládnete psychiku, nemůžete být ani dobrým bojovníkem, ani přínosem pro společnost.

Agresivní lidé svým jednáním zakrývají strach a stres. Agresivita je jako nemoc, která je spojená s napětím a dokazováním síly. Je to začarovaný kruh, ze kterého je těžké se dostat.

Pro Systemu je typická klidná psychika i v extrémně stresové situaci. Proto se Systema jako jediná zabývá a učí následující:

  • zvládání stresu a strachu
  • posiluje psychiku
  • trénuje možnosti pro rozvoj psychiky
  • učí metody psychologické práce
  • vyučuje dýchání pro práci s psychikou
  • pracuje s pozorností a citlivostí těla
  • učí, jak ovlivňovat vybuzení psychiky a emocí
  • a další

 

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení

Mnoho lidí chce dnes spojit bojové umění se zdravotním cvičením. V současnosti toho využívají nejen vrcholoví sportovci, ale všichni, kteří chtějí podpořit své zdraví a zároveň se naučit něco prospěšného, což souvisí s celosvětovým vývojem a prostředím, ve kterém žijeme.

Proto je Systema jedinečná i v tomto směru. Cvičení Systema zejména podporuje zdraví a zaměřuje se na následující:

  • posiluje systémy těla (kosterní, svalový, dýchací, kardiovaskulární, nervový, lymfatický a imunitní)
  • rozvíjí kvality těla (rychlost, sílu, odolnost, pružnost a obratnost)
  • posiluje vnitřní svaly, vazy a šlachy
  • učí správně držet tělo
  • učí správně dýchat na podporu psychiky a zdraví
  • učí správně chodit a zbytečně nezatěžovat orgány
  • učí správně uvolňovat tělo a odstraňovat přebytečné napětí
  • učí používat správný a přirozený pohyb
  • do cvičení zapojujeme masáže, které odstraňují přebytečné napětí
  • otužujeme tělo tak, aby nevznikaly modřiny
  • děláme cviky, které pomáhají uklidnit psychiku, srovnat tlak krve, předejít nemocem
  • a další

  

Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení

Systema je ruské bojové umění, které je v současné době považované za jeden z nejlepších sebeobranných systémů na světě. Zejména do terénu a na ulici. Je jedinečná také tím, že výuka probíhá pouze přirozeným pohybem a přirozenými reakcemi. Neučíme žádné postoje ani techniky, a právě proto je Systema tak účinná a použitelná pro kohokoli a na kohokoli, všude a za všech podmínek.

Co vám můžeme ve zkratce a v tomto směru nabídnout, a co se můžete naučit:

  • sebeobranu na zemi i ve stoje
  • obranu proti noži a boj s nožem
  • zacházení s dalšími zbraněmi
  • použití improvizovaných zbraní k sebeobraně
  • využití oblečení k sebeobraně
  • dynamické lámání kloubů
  • sebeobranu proti více útočníkům
  • obranu v malých prostorech, nevýhodných pozicích a místech (voda, auto, atd.)
  • únik z držení
  • obrana proti pouliční kriminalitě
  • osobní ochrana
  • profesní výcvik
  • týmová práce
  • údery z krátké vzdálenosti
  • kopy podle Systemy
  • útok na citlivá místa
  • obrana přirozeným způsobem
  • boření stavby těla
  • a další

Galerie

  • 009.JPG
  • 08.JPG
  • 05.JPG
  • 012.JPG
  • 007.jpg
  • 03.JPG
  • 008.jpg
  • 06.JPG
  • 005.JPG
  • 003.JPG
  • 004.JPG
  • 002.JPG

Sebeobrana

Systema je ruské bojové umění, které je v současné době považované za jeden z nejlepších sebeobranných systémů na světě. Zejména do terénu a na ulici. Je jedinečná také tím, že...

Číst dále

Zdraví

Mnoho lidí chce dnes spojit bojové umění se zdravotním cvičením. V současnosti toho využívají nejen vrcholoví sportovci, ale všichni, kteří chtějí podpořit své zdraví...

Číst dále

Psychika

Každé kvalitní bojové umění se zabývá také psychikou. Protože psychika je spojená se zdravím, stresem, napětím. Pokud neovládnete psychiku, nemůžete být ani dobrým bojovníkem...

 

Číst dále

C.H.Protection -
výrobce oblečení proti proříznutí nožem