Neaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnoceníNeaktivní hodnocení
 

Tréninkový tip od Vladimíra Vasilieva:

Přijmout, nebo dát úder. Co je důležitější?

Na semináři, který byl zaměřený na boj, jsem byl velmi potěšen, protože účastníci měli zájem o to, jak přijímat údery.

Víte, že dovednost přijmout úder, může být důležitější, než schopnost zasáhnout?

Důvodem je to, že bez správného výcviku naše tělo nereaguje na údery tak, jak bychom si přáli. Naše tělo by mělo být připraveno k překonání efektu úderů a to buď prostřednictvím dýchání nebo přesměrování, selektivního uvolnění svalů a napětí, nebo rozptýlení nárazu. Naše psychika se může připravit prostřednictvím poznání sebe sama - jak zvládnout bolest, strach, předvídavost a nepohodlí.

Je to dovednost, kterou můžete rozvíjet a každý bojovník by ji měl mít. Vše, co potřebujete, je cvičení ve správném nastavení. Například, měli byste si uvědomit, že vaše tělo je ve skutečnosti silnější, než si myslíte a váš strach je neodůvodněný. Pokud víte, jak dýchat a napravovat se po úderu, nebudete už mít strach z nečekaného úderu. Také si můžete všimnout, že když bude vaše tělo mobilnější, údery nemají čas správně dopadnout.

Práce s přijímáním úderů vás nebude hnát do konfrontací. Budete se snažit o optimální vzdálenost, snížení dosahu a strachu z kontaktu, a zlepšení uvědomění si svého těla. Bojovník, který to neovládá, bude mít vždy při úderech fyzické a psychické omezení. Tedy nebude mít nikdy sílu, rychlost, přesnost a stabilitu při úderech.

 

Galerie

  • 005.JPG
  • 004.JPG
  • 003.JPG
  • 08.JPG
  • 06.JPG
  • 007.jpg
  • 002.JPG
  • 009.JPG
  • 012.JPG
  • 008.jpg
  • 03.JPG
  • 05.JPG

Sebeobrana

Systema je ruské bojové umění, které je v současné době považované za jeden z nejlepších sebeobranných systémů na světě. Zejména do terénu a na ulici. Je jedinečná také tím, že...

Číst dále

Zdraví

Mnoho lidí chce dnes spojit bojové umění se zdravotním cvičením. V současnosti toho využívají nejen vrcholoví sportovci, ale všichni, kteří chtějí podpořit své zdraví...

Číst dále

Psychika

Každé kvalitní bojové umění se zabývá také psychikou. Protože psychika je spojená se zdravím, stresem, napětím. Pokud neovládnete psychiku, nemůžete být ani dobrým bojovníkem...

 

Číst dále

C.H.Protection -
výrobce oblečení proti proříznutí nožem