-
Stres a strach je nepřítel člověka
Naučte se jak ZVLÁDAT STRES A STRACH Jednoduchou Použitelnou Metodou Vyzkoušenou Funkční
-
Jak jsem chytal zloděje
Toto se stalo v roce 1981. Bylo mi 18 let. Jednou v noci, kolem druhé hodiny ranní, mě vzbudila sestra. Byla rozrušená a říkala, že někdo chodí po domě. Myslela, že to je zloděj. (pro zobrazení celého článku klikněte na „číst dál“)…
-
Tlakové body II.
Jak to je s vitálními body při boji? Pokud se naučíte útočit pouze na určité místo, může se stát, že bude toto místo při boji nedostupné, takže ho nemůžete použít. Systema se řídí intuicí a přirozeným pohybem. Proto většinou necvičíme tak, že pilujeme techniky, ale snažíme se využívat přirozeného a plynulého pohybu.
-
Tlakové body
Tlakové body v Systema Část I. Nedávno jsem četl diskusi na téma tlakové body. Velmi mě to zaujalo, protože se tím již nějakou dobu zabývám. Za ta léta cvičení se mě ptalo hodně lidí, tak jako v té diskusi na internetu, kde jsou tlakové body umístěné, jak se využívají a co způsobují, jaké jsou jejich…
-
Systema a její základní principy
Systema je založena na čtyřech základních principech – dýchání, uvolnění, pohybu a přirozeném postavení těla. Vše na sebe navazuje a jedno bez druhého nemůže být, bez dýchání se nemůžete uvolnit, bez uvolnění nemůžete dosáhnout přirozeného postavení těla, a pouze když máte přirozené postavení těla, můžete se rychle a přesně pohnout. Tyto principy se prolínají a…
-
Systema – Posílení a Protažení
Posílení a protažení . . . to jsou dvě věci, které chce každý rozvinout a zlepšit, ale jsou zřídka kombinovány společně ve vhodné rovnováze.