Přihlášení

Ruské bojové umění,

někdy také označované jako RMA, ale jednoduše Systema, je v současné době světový hit v sebeobraně.

Přijďte si zacvičit a zjistíte, že vás Systema naučí jak překonávat stresové situace, jak se uvolnit a správně dýchat, jak ovládat bolest a léčit se, jak předejít útoku, jak reagovat na jakýkoli útok, jak rozvíjet psychiku a odolnost, jak řešit situace s více protivníky, jak zacházet se zbraněmi, jak ovládat neovládané emoce, a mnoho dalšího.

Hlavním cílem je překonat sám sebe, naučit se znát své tělo a psychiku. Velmi důležitou vlastností je SKROMNOST.

Oproti jiným bojovým uměním u nás mohou cvičit zrakově i tělesně postižení.

Systema kombinuje přirozenou cestou všechny lidské schopnosti, rozvíjí všechny tělesné systémy (dýchací, oběhový, svalový, kosterní, zažívací).

Kdo chce, může kdykoli přijít a zacvičit si s námi. Vše vychází z přirozeného pohybu. Neučíme se žádné postoje. Nemáme žádné pásky nebo šerpy. Nejsou zde žádné názvy technik. Nepotřebujete žádné extra oblečení.

Jediné co potřebujete, je mít chuť začít.

Tlakové body

Hodnocení uživatelů:  / 9

Tlakové body v Systema
Část I.

Nedávno jsem četl diskusi na téma tlakové body. Velmi mě to zaujalo, protože se tím již nějakou dobu zabývám. Za ta léta cvičení se mě ptalo hodně lidí, tak jako v té diskusi na internetu, kde jsou tlakové body umístěné, jak se využívají a co způsobují, jaké jsou jejich možnosti a omezení, která místa jsou důležitější, má Systema také nějaké tlakové body a jak na ně zaútočit v boji? Lidem nejde do hlavy, že někdo pouze plácne nebo píchne do nějakého místa a protivníci jdou k zemi.

Číst dál...

Systema seminář Itálie 2012

Hodnocení uživatelů:  / 1

Systema seminář Itálie 3.-4.11.2012

Další skvělý seminář, který byl spojen s ukázkami v rámci Festival dell Oriente v komplexu Carrarafiere na západě Itálie, byl veden největšími mistry Systema – Michaelem Ryabko a Vladimírem Vasilievem.
Tentokrát nás na seminář odjíždělo z Pardubic pět. Karel Černý, Kateřina Černá, Karel Malejovský, Marek Jedlička a Milan Fuchs.

Číst dál...

Bern - seminář s Vladimírem Vasilievem

Hodnocení uživatelů:  / 1

Další kvalitní seminář Systema se uskutečnil ve Švýcarském Bernu od 16. do 18.března 2012. Hlavním instruktorem byl Vladimír Vasiliev.

Číst dál...

Systema a její základní principy

Hodnocení uživatelů:  / 4

Systema je založena na čtyřech základních principech – dýchání, uvolnění, pohybu a přirozeném postavení těla. Vše na sebe navazuje a jedno bez druhého nemůže být, bez dýchání se nemůžete uvolnit, bez uvolnění nemůžete dosáhnout přirozeného postavení těla, a pouze když máte přirozené postavení těla, můžete se rychle a přesně pohnout. Tyto principy se prolínají a je těžké je popsat jednotlivě.

Číst dál...

Systema - Posílení a Protažení

Hodnocení uživatelů:  / 1

Posílení a protažení . . .  to jsou dvě věci, které chce každý rozvinout a zlepšit, ale jsou zřídka kombinovány společně ve vhodné rovnováze.

Číst dál...

Další články...

  1. SYSTEMA