Přihlášení

Ruské bojové umění,

někdy také označované jako RMA, ale jednoduše Systema, je v současné době světový hit v sebeobraně.

Přijďte si zacvičit a zjistíte, že vás Systema naučí jak překonávat stresové situace, jak se uvolnit a správně dýchat, jak ovládat bolest a léčit se, jak předejít útoku, jak reagovat na jakýkoli útok, jak rozvíjet psychiku a odolnost, jak řešit situace s více protivníky, jak zacházet se zbraněmi, jak ovládat neovládané emoce, a mnoho dalšího.

Hlavním cílem je překonat sám sebe, naučit se znát své tělo a psychiku. Velmi důležitou vlastností je SKROMNOST.

Oproti jiným bojovým uměním u nás mohou cvičit zrakově i tělesně postižení.

Systema kombinuje přirozenou cestou všechny lidské schopnosti, rozvíjí všechny tělesné systémy (dýchací, oběhový, svalový, kosterní, zažívací).

Kdo chce, může kdykoli přijít a zacvičit si s námi. Vše vychází z přirozeného pohybu. Neučíme se žádné postoje. Nemáme žádné pásky nebo šerpy. Nejsou zde žádné názvy technik. Nepotřebujete žádné extra oblečení.

Jediné co potřebujete, je mít chuť začít.

Systema a její základní principy

Hodnocení uživatelů:  / 4

Systema je založena na čtyřech základních principech – dýchání, uvolnění, pohybu a přirozeném postavení těla. Vše na sebe navazuje a jedno bez druhého nemůže být, bez dýchání se nemůžete uvolnit, bez uvolnění nemůžete dosáhnout přirozeného postavení těla, a pouze když máte přirozené postavení těla, můžete se rychle a přesně pohnout. Tyto principy se prolínají a je těžké je popsat jednotlivě.

Číst dál...

Bern - seminář s Vladimírem Vasilievem

Hodnocení uživatelů:  / 1

Další kvalitní seminář Systema se uskutečnil ve Švýcarském Bernu od 16. do 18.března 2012. Hlavním instruktorem byl Vladimír Vasiliev.

Číst dál...

SYSTEMA

Hodnocení uživatelů:  / 1

Po dlouhém očekávání od „zabukování“ semináře jsme se konečně dočkali. V pátek 4.11.2011 jsme se ubytovali v Berlínském hotelu Etap a hned jsme vyrazili na průzkum, hlavně místa, kde budeme cvičit. Zprvu jsme mysleli, že se mýlíme, protože okolí bylo jako bez života. Budovy opuštěné, okolí neupravené a nehostinné.

Číst dál...

Systema - Posílení a Protažení

Hodnocení uživatelů:  / 1

Posílení a protažení . . .  to jsou dvě věci, které chce každý rozvinout a zlepšit, ale jsou zřídka kombinovány společně ve vhodné rovnováze.

Číst dál...